वजन घटना

वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए 12 टिप्स 1. नाश्ता न छोड़ें नाश्ता स्किप करने से आपको वजन कम करने में मदद नहीं मिलेगी। आप आवश्यक पोषक तत्वों से चूक सकते हैं और आप दिन भर अधिक नाश्ता कर सकते हैं क्योंकि आपको भूख लगती है। 2. नियमित भोजन करें दिन में नियमित समय पर...

वजन घटाने के टिप्स जो वास्तव में साक्ष्य-आधारित हैं वजन घटाने का उद्योग मिथकों से भरा है। लोगों को अक्सर हर तरह के पागल काम करने की सलाह दी जाती है, जिनमें से अधिकांश के पीछे कोई सबूत नहीं होता है। हालांकि, पिछले कुछ वर्षों में, वैज्ञानिकों ने कई रणनीतियां खोजी हैं जो प्रभावी प्रतीत होती हैं। हेल्थलाइन...