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नाश्ते में प्रोटीन कैसे वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है

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नाश्ते में प्रोटीन कैसे वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है वजन घटाने के लिए प्रोटीन एक प्रमुख पोषक तत्व है। वास्तव में, अपने आहार में अधिक प्रोटीन शामिल करना वजन कम करने के सबसे आसान और प्रभावी तरीकों में से एक है। अध्ययनों से पता चलता है कि प्रोटीन आपकी भूख को कम करने...

इष्टतम आंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देना चाहते हैं? इस पूरक का प्रयास करें

इष्टतम आंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देना चाहते हैं? इस पूरक का प्रयास करें यदि आपने आंत के स्वास्थ्य पर कोई शोध किया है, तो आप पहले से ही जानते हैं कि इष्टतम प्रतिरक्षा कार्य का समर्थन करने के लिए एक अच्छी तरह से काम करने वाला जीआई पथ कितना महत्वपूर्ण है (क्योंकि हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली...

क्या बहुत कम कार्ब आहार कुछ महिलाओं के हार्मोन को खराब करते हैं?

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क्या बहुत कम कार्ब आहार कुछ महिलाओं के हार्मोन को खराब करते हैं? अध्ययनों से पता चलता है कि कम कार्ब आहार वजन घटाने का कारण बन सकता है और चयापचय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है (1) हालांकि, हालांकि कुछ लोगों के लिए कम कार्ब आहार बहुत अच्छा होता है, लेकिन वे दूसरों के लिए...

20 स्वास्थ्य युक्तियाँ

20 health tips
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20 स्वास्थ्य युक्तियाँ  20 health tips एक नए दशक की शुरुआत अपने साथ एक स्वस्थ जीवन शैली सहित जीवन को बेहतर बनाने के लिए नए संकल्प लेकर आती है। स्वस्थ जीवन की शुरुआत करने में आपकी मदद करने के लिए यहां 20 व्यावहारिक स्वास्थ्य युक्तियां दी गई हैं। 1. स्वस्थ आहार लें फल, सब्जियां, फलियां, नट्स और...

‘स्वर्णमुखी’ – एक सिंहावलोकन

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'स्वर्णमुखी' - एक सिंहावलोकन "हमेशा के लिए जवान दिखना कोई एक्टिंग नहीं है। यह एक व्यावहारिक विज्ञान है।" सौंदर्यीकरण की इच्छा ने सौंदर्य प्रसाधनों को आनंद और नवीनता की व्यक्तिगत खोज का एक अभिन्न अंग बना दिया। घरेलू उपचार और सुंदरता बढ़ाने के लिए व्यंजनों का एक लंबा इतिहास रहा है, जो यूनानियों और रोमनों...